Resilienz-Training
Das Immunsystem der Seele stärken
Seminarinhalt
Resilienz und Mentale Stärke
Ihr Fundament für den Umgang mit Stress
Die steigenden Stressbelastungen erfordern innere Stabilität und mentale Stärke. In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie Ihre Resilienz – die Fähigkeit, trotz Herausforderungen positiv zu bleiben – aufbauen können.
Resilienz ist erlernbar. Mit einem kurzen Überblick und praktischen Übungen bietet dieses Training erste Schritte, um Ihre Widerstandskraft zu stärken und Ihre mentale Stärke zu entwickeln.
Entdecken Sie praxisnahe Methoden, um den Anforderungen des Alltags gelassener zu begegnen.
Es setzt an den sieben wichtigen Resilienzfaktoren an, die für das Seminar /Workshop die Grundstrukturen bilden.
01
Ruhig bleiben in stürmischen Zeiten- Stressbewältigung
02
Für festen Halt sorgen- soziale Unterstützung
03
Wertschöpfung & Leistungsfähigkeit in Balance – Gesundes Arbeiten
04
Realistischer Optimismus
05
Lösungsorientierung – Zuversicht und Realismus- Die richtige Grundeinstellung
06
Achtsamkeit -Persönliche Ressourcen – Motivation
07
Stresskompetenz – Erlernen von Übungen die Sie täglich anwenden können (Routine)
Methoden
Trainer- Input, Selbstreflektion, Gruppen- und Einzelübungen, intensive
Feedbackprozesse, Beispiele aus der Praxis, Arbeitshilfen, Checklisten für den Transfer in den Alltag.
Interesse geweckt?